中國國際貿(mào)易中心有限公司 張勝男 F8858

9月17日,，當三萬跑友在天安門廣場齊聲高唱國歌時，所有人的熱情都被點燃,，那一瞬間的激動心情難以言表,；當我們跑出廣場,，跑到長安街上,，這種熱情一路跟隨。

在12.5k服務站是國貿(mào)中心的同事們做志愿者服務,，當我跑到那里,，看到那些熟悉的面孔，感覺是那么親切,，好像一下又注入了新的活力,。

要說今年的北馬實在是選了個好天氣，晴空萬里無云,，中午時分別說是跑步，就是走路都覺得是一種磨難,，在那個階段,，是同事間互相鼓勵打氣,，一起走過撞墻期。

很多人跑馬都是要追求個人PB,，我對PB的執(zhí)念不深,，跑馬對我而言，唯一的對手就是自己,，看自己能不能完賽,，看自己這么久的堅持能不能換來完賽那一刻那種難以言說的感覺,。

當我在終點啦啦隊手中接過司旗，當我舉著司旗沖過終點并成功刷新了我的PB,，那一刻我是自豪的,，我為自己是國貿(mào)人自豪！

其實我是跑越野的，偶爾溜達個馬拉松放松下

劉曉 C4934

學習跑馬拉松的三年時間里我給馬拉松定義了一個等式：預期訓練配速*長距離訓練距離＋X*全馬剩余距離＝完賽成績,。但馬拉松絕對不是一個簡單的一元一次方程，“X”在這里指代的就是所謂的“撞墻期”的配速時間,，這其實是一個永遠都沒有固定答案的未知數(shù),，比賽當天的天氣條件、溫度,、濕度,、空氣質量等諸多因素都將直接影響你的完賽成績,。

今年我在蘭州馬拉松4小時11分完賽跑出個人PB，當時我給自己定下了一個北馬3小時50分完賽的訓練計劃,，即全程平均配速5分30秒,。賽前我大運動量的訓練,希望北馬有所突破；然而在反復練習的LSD前30公里結束后,，我的撞墻期如約而至,，在過去兩年的馬拉松比賽中我曾經(jīng)遭遇過饑餓感、肌肉痙攣,、心絞痛、耳鳴等多種由于疲勞帶來的極限反應,，但這次肌肉痙攣的表現(xiàn)讓我實在是記憶猶新,，最終在走跑結合的熬戰(zhàn)中結束了最后8公里。終點前看到等待自己的女兒,，覺得這一切罪都沒白受,。最最最感謝的還是中國國貿(mào)提供的贊助名額成全了我北馬三年的夢想，跑步的第三個年頭人生的第七場全馬,，不忘初心，繼續(xù)努力前行,。

我的首馬三部曲 劉洋

2017年9月17日,，本人有幸在國貿(mào)商城的幫助下完成人生首馬——5小時8分，心中頗有一番起伏：感謝,、興奮,、小郁悶,。

感謝

國貿(mào)助力北馬,，有幸讓我在除去工作和逛街之外,，近距離接觸國貿(mào)精神。國貿(mào)自己的啦啦隊和補給站,，更讓我這個跑馬新手沿途充分享受了盛宴,。

興奮

這是一個里程碑式的紀念。自2016年3月開始恢復訓練,，后面分別參加了鳥巢和通州的兩次半馬,。在2次半馬安全完賽的前提下才有了挑戰(zhàn)全馬的目標,。

小郁悶

之前以為全馬不過就是半馬x2，這樣最慢4個半小時怎么也跑回來了,。這次北馬讓我對《小馬過河》這個故事有了更為深刻的認識： “不就是XXX嘛”的心態(tài)萬萬不可取,。 還有，北馬官方和國貿(mào)的戰(zhàn)袍今年都有點兒小——看來我還要繼續(xù)減脂減重,！也希望來年繼續(xù)和國貿(mào)跑團一起創(chuàng)造更好成績,！

愛上國貿(mào)愛上家 宋海洋 B6273

2016年，與國貿(mào)在一個不經(jīng)意間,，撞出了火花,。當時,，做為國貿(mào)的客戶，我獲得了一個非常珍貴的2016北馬參賽機會,，有幸能夠代表國貿(mào)參加北馬賽事,。去年是我在田協(xié)有記錄的首馬，在國貿(mào)領導的支持下,，在國貿(mào)跑團的跑友們相互鼓勵下,，終于以4小時18分的成績完賽。從此一發(fā)不可收拾,，以每天10公里的跑量持續(xù)訓練中,，每天早上天還沒亮就開始跑步……開啟了我的跑馬之路,。

其實,，跑者們都有一個共同的感覺,，跑馬，最難的不是在30—35公里撞墻時刻,，那會兒,，身邊選手都在不停地奔跑和相互鼓勵，路邊啦啦隊,、市民在吶喊助威,，醫(yī)療志愿者隨叫隨到……想放棄奔跑，反而是需要極大的勇氣和毅力的,。

最難的時刻反而應該是在日常訓練中,，那種孤獨和寂寞,，才是跑者最大的敵人,。自從加入國貿(mào)跑團,，我就再也沒有這種擔心了,，盡管依然還是我一個人跑，但是,，我知道每天,，都有幾十個國貿(mào)跑團的跑友與我一道，在不同的地方練習奔跑,。我認識了每天一個半馬,、風雨無阻的肖哥，認識了曾經(jīng)是我鄰居,、現(xiàn)在隨便跑跑都是北馬A區(qū)選手的冬哥，認識了經(jīng)常給我們分享賽事經(jīng)驗,、無所不知的曉爺,，認識了曾經(jīng)是北京老炮、現(xiàn)在老在澳門奔跑的老孫,，也認識了每天在同一個片街區(qū)跑,、卻從未謀面的鄰家范小妹……當然，還有一直為成員們跑前跑后,、甘當幕后英雄的楊老師,，一眾好友在群里互動,，秀跑步,、侃大山,、分享經(jīng)驗、互相鼓勵,，把一個原本很枯燥的體育訓練升級成了一場聯(lián)歡大派對，而且還是沒有打烊的派對,。我覺得一個人的奔跑不再是孤獨寂寞的事了,，因為我有一個好大的跑友團與我一起分享一件快樂的事情。

今年,，有幸再次身披國貿(mào)戰(zhàn)袍,，為國貿(mào)效力，在國貿(mào)跑友們的鼓勵下,，4小時10分鐘完賽，成績比去年北馬提升了8分鐘,。

真的是特別感謝國貿(mào)的給予我的全馬入門的機會,，我找到了家的感覺,，在日常的訓練中，我依然會身披國貿(mào)戰(zhàn)袍,，將國貿(mào)的logo帶到每一座我去過的城市的大街小巷,，不管是境內(nèi)還是境外，因為我知道國貿(mào)跑團的兄弟姐妹們在等著我的現(xiàn)場直播……

王前軍 E2361

國貿(mào)中心贊助的北京馬拉松是唯一能代表國內(nèi)最高競技水平的馬拉松賽事，位于北京CBD核心區(qū)的國貿(mào)中心,，旗下各酒店設施優(yōu)越，在國際上有著非常好的商務形象,。同時,，作為北京馬拉松的賽事支持商，為國內(nèi)外跑步愛好者搭建了一個交流互動的完美平臺,！

感謝國貿(mào)中心,、感謝楊老師能讓我實現(xiàn)了這個夢想，我會向我的朋友們推薦國貿(mào)中心及旗下各酒店,、商城,，推薦國貿(mào)中心贊助的北京馬拉松。希望國貿(mào)中心與國馬一起走出中國,、走向世界！

三年北京馬拉松賽的感受 王向波

2017北京馬拉松落下了帷幕,我在2015年,2016年,2017年的北京馬拉松成績分別是：346、341,、332,。第一感受：從51歲到54歲，生理上衰老了三年但三年的北京馬拉松卻在成績逐年在進步,。身體不是機械越用越磨損,，身體機能是用進廢退,。隨著運動的加強肌肉、骨骼,、韌帶等組織都在加強,，各種運動受傷的可能性反而在下降。

三年跑跑了3000多公里,，跑步時間超過了300多小時,。滿滿都是汗水、堅持和韌勁,。

三年跑步去了十幾個城市，讀萬卷書后開始了行萬里路,。 三年里獲得了一些好名次,。

三年跑步帶來了運動能力的提升的同時還帶來了身體和心理的健康。

三年跑步去了很多地方也認識了很多朋友,。去年北馬結緣國貿(mào)中心,，今年雖然是自己中簽，但一路跑來,，看到國貿(mào)啦啦隊和志愿者團隊熱情地選手加油助威，依然很溫暖,。

吳迪 A0979

2017年北馬是我的第四個北馬,，隨著馬拉松運動的蓬勃發(fā)展,，高手也越來越多了。從頭到尾,，全程都有跑友在身邊陪跑,，我一點兒也不覺得孤獨。

在日常中,，我每周會參加四次訓練。對于馬拉松這項運動來講,，給我更多的感受就是自律和科學訓練,，沒有這兩樣都是空談。

在取得一定成績的同時,，少不了家人對我的大力支持,。沒有這些支持,，根本無法使我安心訓練,。我特別感謝我的家人，謝謝你們,！

國貿(mào)為我開啟了北馬的大門 肖寧遠 B6252

我今年38歲，跑馬四年,。當初跑步,，就是因為女兒的出想通過自己堅持不懈的跑步去感染孩子，讓她從小就明白堅持的含義,，又是如何去實現(xiàn)的,。此外,，我也希望她從小從我身上能夠悟出真正男子漢的樣子,。就這樣，一跑就是四年,，風雨無阻,，從1公里到10公里，從半馬到全馬,，再到100公里的越野跑，一路跑過,，無怨無悔,。

我的跑步時間和距離很固定，每天凌晨4:00—6:00,在奧森跑21公里,，春夏秋冬,，風雨無阻。作為一名兩個孩子的父親,，一個單位的中層管理者,，我每天可以自由支配的時間只有這兩個小時，把它全部用來跑步,，所以我格外珍惜。記得科比曾經(jīng)說過關于洛杉磯凌晨四點的描述,，我要說：我不知道洛杉磯凌晨四點的樣子,，但我知道北京的。

這些年全國的馬拉松賽事很多,，但我唯獨鐘愛北馬,。可北馬太難報名了,！我自己三年未中簽,。第一次是2015年，我搖號未中,，但我在比賽當天2點起床,，獨自在奧森跑了一個全馬,。2016年再次未中,，幸虧朋友把我推薦給了中國國貿(mào)，我通過珍貴的名額以3小時58分的成績順利完賽,。

2017年又一次搖號未中,，當我萬分沮喪的時候，中國國貿(mào)再次向我敞開大門,，最終促成我的又一次北馬之旅,。當我在起跑區(qū)穿上國貿(mào)戰(zhàn)袍時，心中無比激動,，因為我知道我不是一個人在戰(zhàn)斗,，我身后有著強大的組織,。一路上國貿(mào)助威團為我加油,，疲憊的身體馬上充滿了力量,。終點沖刺時,，我雙手高舉著中國國貿(mào)橫幅,，我無比自豪,！

對我而言,，國貿(mào)給予我的不僅是兩屆名額,，而是幫助我實現(xiàn)兩次人生理想,。此刻,，我已把自己當做國貿(mào)的一員,，這種用信任和汗水澆灌出的感情早已植入骨髓,，永生不忘,！

我的北馬 許春輝 E9031

九月秋高,，迎來又一個北馬季,。也是我人生中第二次全馬。北馬是大家追捧度很高的一個比賽,，而且是一票難求,。有幸國貿(mào)給了我這次機會。感謝之詞不以言表,，唯以安全完賽,，跑出pb之行動表達,。

17號當日天氣晴朗風和日麗,，對于路邊的攝影愛好者來說這是一個絕佳的捕捉跑者轉瞬即逝的機會,。但對于跑者來說卻是一個艱難之賽,。在烈日暴曬之天氣下,，經(jīng)歷了疲勞期,，撞墻期,，岔氣…..種種,。咬牙前行終于順利完賽,。

有人問：為什么會喜歡跑馬,？我說：跑馬中的苦與樂,，汗與累只有跑了才能體會,。跑馬的人生是開掛的人生。需要跑者有嚴格的自律精神,，強大的毅力和忍耐孤獨的能力。對于女人來說不要把年齡當做束縛自己的因素,，在任何年齡都要敢于釋放自己的精彩,。運動讓女人變美麗。

楊四為 D1585

這是我連續(xù)第三年北馬,，我感覺賽事組織一年比一年好了。前兩年出現(xiàn)過的補給問題沒有了,，每個補給點的水和食物都很充足。今年的獎牌是三年中我認為最好看的,，天氣也給力,，最近幾年唯一沒有霧霾的一次北馬。

我平時的訓練很隨意,，每周1-2次5公里,，每個月上山跑一次越野，參加了幾個越野賽,。北馬是今年的第一個馬拉松,，對我來說就是在家門口再好好感受一下北京城，對成績沒有要求,。

國貿(mào)中心的贊助很好，精心為跑友準備的參賽包內(nèi)容很豐富,。路上看到了一些啦啦隊員,，為我們加油鼓勁。一直能感受到正能量,，在終點有人等的感覺也很棒,！